Galapagar ha incorporado a su programación municipal del Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres el ciclo de experiencias «Desenredarte». Esta iniciativa está diseñada para mujeres adultas y tiene como objetivo mejorar la gestión emocional, reforzar la autonomía personal y facilitar la toma de decisiones.
Las sesiones serán impartidas por Merche Olmedo, terapeuta especializada en comunicación, gestión emocional y desarrollo personal. El ciclo propone un recorrido para identificar bloqueos, recuperar claridad y encontrar pasos concretos para avanzar.
A través de herramientas prácticas y espacios de reflexión, las participantes podrán:
- Reconocer sus recursos personales.
- Comprender mejor sus emociones.
- Explorar nuevas formas de afrontar situaciones cotidianas.
El programa consta de cinco talleres vivenciales de dos horas, cada uno centrado en un ámbito diferente:
- «El cuerpo: volver a sentir para volver a orientarnos» - Jueves 29 de octubre. Se abordará la conciencia corporal, la respiración, la presencia y el movimiento.
- «Las emociones: entender lo que siento sin quedar atrapada en ello» - 5 de noviembre. Se centrará en la identificación emocional.
- «Los pensamientos: cuando pensar más ya no significa pensar mejor» - 12 de noviembre. Se tratarán temas como las dudas, el miedo a equivocarse y la claridad mental.
- «La comunicación: necesidades, límites y relaciones» - 19 de noviembre. Se trabajará la escucha, los límites y la capacidad de pedir ayuda.
- «Del nudo al siguiente paso» - 25 de noviembre. Esta sesión, que coincide con el Día Internacional para la Eliminación de la Violencia contra las Mujeres, se enfocará en identificar bloqueos y definir acciones pequeñas y realistas para avanzar.
Todos los talleres se llevarán a cabo en La Posada, de 17:30 a 19:30 h, excepto la sesión del 25 de noviembre, que será de 18:00 a 20:00 h. Cada taller funciona de manera independiente, por lo que es posible inscribirse en una sola sesión, en varias o completar todo el recorrido.
Las plazas son limitadas y las inscripciones pueden realizarse presencialmente en la conserjería de La Posada o por correo electrónico, escribiendo a puntomujergalapagar@galapagar.es, indicando nombre, apellidos, teléfono de contacto y el taller o talleres solicitados. Para más información, se puede llamar al 91 858 78 00, extensión 6101.
